fbpx

Blog

FIT na COVID – Waar moet ik beginnen?

Recent krijgen wij steeds meer aanvragen om de fitheid te herstellen na ziekte door Corona. Dit wisselt van aanvragen waarbij het virus ruim een jaar geleden toetrad tot mensen die recent zijn hersteld. Ook de klachten die werden ervaren, wisselden van mild tot aanzienlijk. Wij ervaren dat de langst durende klachten de vermindering in conditie en energie is. Er is veel vraag naar een oplossing hiervoor. In deze blog geven we algehele informatie over sporten na het virus en voorzien we jullie van advies. Hoe word ik weer FIT na COVID?

Ondernemen en trainen: Rens van Gestel

Een bedrijf runnen van A tot Z, vader van vier kinderen en dan ook nog eens je lichaam in top conditie houden. Dat is best pittig. Dat ervaarde Rens van Gestel, die samen met zijn vrouw Gelinde in januari 2021 bij ons binnen kwam. Samen zijn de slimme koppen achter Van Gestel Montage, een bedrijf wat zich specialiseert in het bouwen van staalconstructies. Onlangs hebben zij een prachtig nieuw bedrijfspand voor hunzelf gebouwd en wij waren bij PIT Fitness een keer op bezoek om eens te vragen hoe Rens het hele proces tot zo ver ervaart.

Beste Personal Trainer van Nederland 2020 – #2

De start van de competitie

Begin november van 2020 was het weer zover, de start van de verkiezing van de Dutch Fitness Awards waar onder andere de beste Personal Trainer van Nederland wordt verkozen. Zoals elk ander jaar start de verkiezing met een stemronde voor de populariteitsprijzen. Tijdens deze ronde kunnen leden hun stem uitbrengen op hun favoriete personal trainers en fitnessclubs. Wanneer de club of trainers veel stemmen hebben verzameld en een goede algehele waardering krijgen, kunnen zij de titel voor beste Personal Training studio of fitnessclub van de gemeente en provincie winnen. Ook dit jaar hebben wij voor de derde keer op rij de titel voor de beste Personal Training studio van de gemeente Loon Op Zand gewonnen.

Risico’s bij het hervatten van training na een periode van stil zitten

Nadat iedereen voor een periode noodgedwongen thuis zat, gingen veel mensen met veel motivatie thuis sporten. Aangezien dit voor veel mensen toch niet helemaal hun ding is, ontstond er snel een verval in frequentie en bij sommigen heeft dit zelfs geleid tot een aantal weken niet sporten. Vanaf 1 juli mag er weer een stuk meer op het gebied van binnen sport en veel zullen weer fanatiek aan het trainen geraken om de verloren tijd in te halen. Wat zijn de risico’s van het hervatten van trainen na een langere pauze? Hoe zorg ik ervoor dat ik risico’s bij het hervatten van training na een periode van stil zitten minimaliseer?